2013年4月10日星期三
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歯みがきしたのに？寝起きの口臭を解消する方法- nanapi（2012年8月13日12時00分） 寝起きのお口の中は1日で1番菌の数が増えている時間帯です。日中は気にならなくても寝起きのネバネバした口の中に不快感を感じたり口臭が気になっている人も多いのではないでしょうか。 ここでは毎食後しっかり歯を磨いているのに寝起きの口臭が気になるという方へ、きちんと歯磨きをしている前提でどのような対策をとればいいのか、元歯科衛生士の筆者が実際に患者さんにも指導していた方法を紹介したいと思います。 なお、この記事ではnanapiユーザーの体験を元にしたHowtoを紹介しています。ここに示したものは一例としてお考えください。 ■ 口の中の乾燥を防ぎましょう 口の中の細菌数は唾液が少ないほど繁殖しやすくなります。日中は食事や会話で口を動かすので一定量の唾液が分泌されていますが、寝ている時は口を動かさないので唾液の分泌量が下がり最近が増えやすい状態にあります。ただでさえ唾液が少なくなる夜間に口の中の乾燥を進めないようにすることが大切です。 ◎マスクをして眠る 口を開けて寝る癖のある人はマスクをして寝ましょう。喉の乾燥を防ぐことも出来るので、喉を痛めやすい人にもおすすめです。 ◎寝室を加湿する 特に空気が乾燥する秋冬はお肌だけでなく就寝中の口の中も乾燥しやすくなります。加湿器を置いたり、コップに水を入れてベッドサイドに置いたり濡れたタオルを干すなど、寝室内を乾燥させないようにしましょう。 ◎唾液の分泌能力を上げる よく噛むことによって唾液は分泌しやすくなります。普段から食事の時に歯ごたえのあるものを噛むように心掛けたり、ガムを噛むようにして口の中を唾液の出やすい環境にしてあげましょう。キシリトールガムの噛み過ぎはお腹を壊してしまいますので注意しましょう。 ■それでも改善しないときは……？ 口の中の乾燥予防に努めても中々改善されないという時は虫歯や歯周病が原因の可能性もありますので、歯科医院で相談したほうがよいでしょう。口の中に原因がないようならば胃を悪くしていることも疑って、内科に相談してみたほうがよいかもしれません。 ■ おわりに 毎日丁寧に歯を磨いているのであれば上記の方法で改善される可能性は高いと思います。意外と寝ている間に口を開けっ放しにしている人は多いのではないでしょうか。ぜひ試してみてください。 (著：nanapiユーザー・ありんこ 編集：nanapi編集部) 【関連記事】 ・私の口臭い！？お手軽口臭チェックとすぐできる対処法 ・寝起きのお口、大丈夫？口臭の撃退方法 ・即席ケアから日頃のお手入れまで！口臭対策まとめ
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東電6000億円過大見積り「大した問題ではない」と大前研一氏- NEWSポストセブン（2011年11月1日16時00分） 先頃、東京電力が電気料金原価を6000億円過大に見積もっていたことが判明した。しかし、この件について大前研一氏は何を思ったか。以下、大前氏の談だ。 ＊ ＊ ＊ 東京電力の電気料金算定のもとになるコスト見積もりが、実際にかかった費用より過去10年間で合計約6000億円過大だったことが明らかになり、電気料金が必要以上に高く設定されていたのではないか、とマスコミは騒いでいた。だが、これは大した問題ではない。 10年で6000億円ということは、1年600億円。東電は売上高5兆3685億円（2011年3月期）の会社だから、600億円はその約1％である。つまり、東電の電気料金は見積もりより1％高かったにすぎないのだ。 ※週刊ポスト2011年11月11日号【関連ニュース】15％の節電には2000Wh減が目標 ひと夏で2640円の節約に円高で光熱費は安くなる？ 電気やガスは3か月後になる「脱原発は簡単にはできない」という主張には2つの問題アリ立川競輪場 脱・東電で別業者と契約し電気料金を3割削減葬儀社の見積もり「葬儀費用100万円」だけでは済まない
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電気自動車、東京-大阪550キロを充電なしで完走- J-CAST（2009年11月18日16時29分） 市販のガソリン車を改造して作った電気自動車（EV）が2009年11月17日、東京-大阪間の555.6キロメートルを充電せずに完走した。車両は、ダイハツの軽自動車「ミラバン」のエンジンをモーターに積み替えて作ったもので、通常のEV4台分のリチウムイオン電池を搭載。東京・日本橋から大阪・日本橋を、約13時間30分かけて走った。企画した市民団体「日本EVクラブ」（東京都世田谷区）では、世界記録としてギネスブックに申請した。
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成功させる秘訣アリ？お見合い写真の極意- nanapi（2012年7月30日08時00分） ■ お見合いの成功は写真にあり お見合い写真をとるにあたって大事なことってなんでしょうか？お店？洋服？髪型？顔？実は全て正解です。写真を見て「この人に会いたい」と思わせるあなたでなければいけません。お見合いが決まるかどうかは、お見合い写真にかかっています。実際のあなたに会うまでの印象は、写真のあなたなのですから。それでは、「会いたい」と思わせるお見合い写真とはどのようなものなのでしょうか。 ■ お店の写真？それとも普段の写真？ ◎ 写真館の写真は あなたが真剣に相手を探しているのであれば、もちろん写真館で撮影した写真が良いですね。大抵は美しく撮影してくださります。「腕のあるカメラマンがいい」「どんな写真館が良いか分からない」というのであれば、周りの評判やネットで検索してみましょう。 筆者は昔アナウンサー志望の人が撮影するという写真館を紹介され撮影したところ、とてもキレイに撮ってくださいました。カメラマンの腕次第で、写真は全く違ってきます。地元テレビ局の方が利用する、もしくはアナウンサー・モデル志望の人が利用する写真館がないか、調べてみても良いでしょう。 ◎ 普段の写真は まだそこまで真剣ではなく、お見合い相手が見つかったらいいな程度でしたら普段のスナップ写真で十分です。むしろ自然体の写真の方が、相手に好感を与えたり、「会ってもいいかな」という気軽な気持ちでOKを出す可能性もあります。ここでのポイントは、「一人で写っていること」。一緒に写っていた友達のほうを相手が気に入ってしまったというケースもあります。1ショットがおすすめです。 ■ 写真を撮影する前に ◎ 女性の場合 ・洋服 女性なら暗めの服はよくないですね。軽やかな色合いのパステルカラーなどがおすすめです。重い素材ではなく、ナイロンなどの軽い生地。全身単色ではなく、柄入りが一つぐらいあっても良いと思います(柄も派手目はよくないですが)。パンツスタイルより、スカートがいいのは言うまでもありません。スカートもふんわりした女性らしいデザインが良いですね。 ・アクセサリーや髪型など アクセサリーは小ぶりのもので十分です。化粧も派手すぎず、口紅もベージュに少し赤みのある色が一番顔色が良く見えると思います。髪が鎖骨より下の長さであれば、アップにしてまとめた方が清潔感があります。またヘアカラーをしている人は、きちんと染め直しをましょう。少し落ち着いた色をおすすめします。ネイルをするのであれば、ベビーピンクやシャーベットピンクなどの、自分の肌の色に近い色を選ぶと品良く見えます。 ◎ 男性の場合 ・洋服 こちらは暗めの服でも問題ありません。逆にベージュ、グレイよりも、ネイビーやブラックの方が、女性に「きちんとしている」印象を与えます。シャツは色付きはよくありません。白地で十分です。問題のネクタイですが、これは柄なしが良いですね。女性と違い、男性は単色でまとめたほうがスマートに見えます。どうしても柄有りが良ければ、柄が小さいものにしましょう。色は、年齢にもよりますが、やはりブルーや朱色はどの世代でも使える色でおすすめです。スーツもシャツもシンプルにまとめているので、派手すぎでなければお好みで選びましょう。 ・髪型など きちんと散髪をした上で、撮影に臨みましょう。髪が短くても整髪料をつけた方が良いです。写真では細部までしっかり写りますので、スーツにほこりがついていないか、ヒゲはきちんと剃られているか、靴が汚れていないか、撮影前に全身をしっかりチェックするといいですね。意外な見落としがありますので、他のかたにも見てもらうと良いでしょう。 ■ 終わりに お見合い写真は相手に渡る「あなたの分身」です。ステキな一枚を撮って、相手に「この人に会いたい」と思わせましょう。 (著：nanapiユーザー・うみみ 編集：nanapi編集部) 【関連記事】 ・お見合いを成功させる写真の撮られ方と極意 ・結婚のための出会い お見合いに関するレシピ集 ・結婚したい人へ！婚活マニュアルまとめクロエ 財布
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